Personal Training

Met dit traject staat er maar 1 ding centraal en dat ben jij. Jouw doelen, jouw uitdagingen en jouw resultaten.

Met het 1 op 1 personal training programma krijg je coaching en training op maat en krijg je een voedingsadvies dat speciaal voor jou wordt opgesteld.

Samen kijken we wat het beste bij jou past en bij jou aanslaat. Alles om er voor te zorgen dat de nodige veranderingen vol te houden zijn en jij jouw doelen gaat halen.

Wat biedt het Personal Training programma (pt Nijmegen) van Panda Training?

Met het Personal Training traject krijg jij persoonlijke begeleiding  tijdens en buiten de trainingen om voor een bepaalde periode. De duur van het traject kan variëren van een maand tot een jaar of langer, afhankelijk van jouw doelen en de grootte van de verandering die jij moet doormaken. Samen bepalen we de gewenste duur van het traject en blijven we tussentijds evalueren of  dit nodig blijft.

Advies van Kirk: Uit ervaring blijkt dat je met een traject van 1 tot  3 maanden een goede basis kunt leggen voor een fittere levensstijl met meer energie. Tijdens zo’n basistraject leer je meer over je eigen lichaam en ontdek je wat jij nodig hebt om te veranderen. Je ontdekt de manier van trainen en eten die bij jouw lichaam en behoeften past. Om echter oude gewoontes te veranderen, een andere levensstijl aan te meten en echt te transformeren is een langere periode nodig. Tijdens zo’n uitgebreider traject verandert je mindset en leer je hoe je jouw resultaten langdurig kunt vasthouden. We noemen dit het transformatietraject, een traject van 3 tot 6 maanden of langer.

Hoe dan ook, voor welk traject jij ook kiest, gedurende de periode van jouw programma ben ik er altijd voor je. Om vragen te beantwoorden, tips te geven, te helpen of je te motiveren als je het moeilijk hebt.  Samen vormen wij een team om jouw doelen te behalen!

'' Het Personal training programma is alleen voor mensen die bereid zijn verantwoordelijkheid te nemen om te doen wat nodig is om de gewenste resultaten te halen. Of je nu je buikje weg wilt krijgen of wilt werken aan een bredere schouderpartij, het begint allemaal bij een commitment. Ga jij deze commitment met mij aan? ''

 

> VRAAG NU EEN Gratis Proefles       > Locaties & Tijden

30 Dagen Fit

Motivatie om te sporten

Met het 30 dagen fit programma maak je kennis met Panda Training en ervaar je het trainen onder begeleiding. Dit korte programma is bedoeld als boost voor je vakantie, om je weer op gang te helpen na je vakantie, om weer in te komen en te wennen aan sporten. Maar ook als proeftuin voor 1 van de volgende programma’s, zoals Personal Training of het Change Together programma. Je kunt je voor dit 30 dagen fit programma in je eentje inschrijven voor de groep of samen met je broer, zus, buurman, vriend, vriendin of partner.

''Het samen trainen motiveert tot het verleggen van grenzen. Deelnemers halen hierdoor nog meer uit zichzelf''

In 30 dagen laat ik jullie als groep zien hoe je met de juiste mindset, voeding en training fitter, sterker en strakker kunt worden. Hoewel je voor diepgewortelde resultaten langer zult moeten volhouden, begin je met het 30 dagen fit programma de eerste resultaten al te zien. Je maakt kennis met het trainen, leert anders te eten en beter voor jezelf te zorgen.

Tijdens de periode van 30 dagen:

•Train je in een kleine groep van 4 tot 8 mensen, met altijd persoonlijke aandacht;
•Trainen we twee keer per week een uur;
•Zijn we tijdens dat uur alleen bezig met jullie lichaam en jullie doelen;
•Krijg je aandachtig advies over het uitvoeren van oefeningen;
•Leer je over gezonde voeding om ook jouw eetpatroon aan te pakken;
•Houden we elkaar buiten de trainingen op de hoogte van hoogte- en dieptepunten;
•Bedenken we een oplossing voor jouw persoonlijke uitdagingen;
•En meten we het resultaat.

Panda Training, jouw coach om fit te worden.

 

Informatie Kickstart

  • Startdatum: 02-09-19
  • Kosten: €175
  • Trainingsdata:
    Ma      07:00-08:00   
    Wo      07:00- 08:00   

 

> Neem contact op     

Change Together

Met het Change Together Programma zet je zelf en met elkaar een volgende stap richting een fitter leven en een betere levensstijl. 

Waar je in het kickstart programma kort kennis hebt gemaakt met een trainingsritme en het veranderen van je voedingspatroon ga je met het vervolgprogramma intensiever aan de slag voor een langduriger resultaat. Hoewel je traint in groepsverband werk jij aan jouw persoonlijke doelen. Als groep stimuleer je elkaar om oude patronen te doorbreken, deze doelen te halen en op lange termijn een andere levensstijl aan te meten. Je spieren groeien, je lichaam wordt strakker en je zult merken dat je energieker wordt.

Tijdens het Change Together Programma:

•Trainen we een periode van 3 maanden
•Trainen we twee keer per week een uur;
•Stellen we nieuwe doelen op. Ieder voor zich;
•Maken we afspraken voor buiten de trainingen om;
•Blijft de persoonlijke begeleiding en aandacht tijdens trainingen;
•Word je bewust van je oude, niet werkende, gewoontes en leer je nieuwe gewoontes aan die wel voor jou werken;
•Meten we elke maand je progressie.

Waarom in groepsverband?

•Het is financieel voordeliger. Als groep draag je gezamenlijk de lasten, waardoor je per persoon minder geld kwijt bent;
•In groepsverband sporten motiveert en stimuleert! Samen ga je een commitment aan, ieder met zijn of haar eigen doelen. En samen haal je alles uit dit traject;
•Je staat er niet alleen voor! Samen met nog anderen ga je voor resultaat. Je viert successen en hebt bondgenoten als je het even niet ziet zitten;

> NEEM CONTACT OP