Personal Training

Met dit traject staat er maar 1 ding centraal en dat ben jij. Jouw doelen, jouw uitdagingen en jouw resultaten.

Met het 1 op 1 personal training programma krijg je coaching en training op maat.

Samen kijken we wat het beste bij jou past en bij jou aanslaat. Alles om er voor te zorgen dat de nodige veranderingen vol te houden zijn en jij jouw doelen gaat halen.

Wat biedt het Personal Training programma (pt Nijmegen) van Panda Training?

Met het Personal Training traject krijg jij persoonlijke begeleiding  tijdens en buiten de trainingen om voor een bepaalde periode. De duur van het traject kan variëren van een maand tot een jaar of langer, afhankelijk van jouw doelen en de grootte van de verandering die jij moet doormaken. Samen bepalen we de gewenste duur van het traject en blijven we tussentijds evalueren of  dit nodig blijft.

Advies van Kirk: Uit ervaring blijkt dat je met een traject van 1 tot  3 maanden een goede basis kunt leggen voor een fittere levensstijl met meer energie. Tijdens zo’n basistraject leer je meer over je eigen lichaam en ontdek je wat jij nodig hebt om te veranderen. Je ontdekt de manier van trainen en eten die bij jouw lichaam en behoeften past. Om echter oude gewoontes te veranderen, een andere levensstijl aan te meten en echt te transformeren is een langere periode nodig. Tijdens zo’n uitgebreider traject verandert je mindset en leer je hoe je jouw resultaten langdurig kunt vasthouden. We noemen dit het transformatietraject, een traject van 3 tot 6 maanden of langer.

Hoe dan ook, voor welk traject jij ook kiest, gedurende de periode van jouw programma ben ik er altijd voor je. Om vragen te beantwoorden, tips te geven, te helpen of je te motiveren als je het moeilijk hebt.  Samen vormen wij een team om jouw doelen te behalen!

> VRAAG NU EEN Gratis Proefles       > Locaties & Tijden

Small group krachttraining

Small group krachttraining

Small group krachttraining 

Kleine winsten leiden tot de grote overwinningen!

Trainen in klein groepsverband is leuk, motiverend en voordelig.

Met de small group krachttraining werken we op een speelse maar serieuze manier aan een sterk, fit, functioneel en mooi lichaam.

We trainen alle spiergroepen en zorgen ervoor dat de oefeningen bij jou passen en goed uitgevoerd worden.

Stap voor stap zal ik je uitdagen om net ietsjes meer te doen dan de vorige keer. Wanneer we dat consistent blijven doen zal het op langer termijn lijden tot grote resultaten!

Doordat er 6-8 personen deelnamen aan een groep kan ik ieder veel persoonlijke begeleiding bieden én maatwerk leveren. De training is dan ook voor alle niveaus toegankelijk.

Trainingen & prijzen

  • Donderdag 19:30-20:30   
  • Kosten: €15,00,- per training (wordt aan het einde van iedere maand gefactureerd)
  • Locatie: Kamerlingh Onnesstraat 37, Nijmegen

Heb je interesse om een keer mee te doen of wil je meer informatie, neem dan contact met mij op. 

> Neem contact op     

Small group boksen

Small group boksen

Van oudsher is boksen “the noble art of self defence” ofwel “de edele kunst om je te verdedigen” en daar gaan we mee aan de slag!

In de small group bokstrainingen gaan we op een speelse maar serieuze manier aan de slag met de bokstechnieken: het voetenwerk, de verdediging, de aanval en strategie. 

Daarbij zijn de oefensessies fysiek uitdagend waardoor je aansterkt en je lichamelijke conditie verbetert.

Doordat er 6-8 personen deelnamen aan een groep kan ik ieder veel persoonlijke begeleiding bieden én maatwerk leveren. De training is dan ook voor alle niveaus toegankelijk.

Trainingen & prijzen

  • Zondag 10:00-11:00   
  • Kosten: €15,00,- per training (wordt aan het einde van iedere maand gefactureerd)
  • Locatie: Kamerlingh Onnesstraat 37, Nijmegen

Heb je interesse om een keer mee te doen of wil je meer informatie, neem dan contact met mij op. 

> NEEM CONTACT OP